吃什么對近視眼有好處的呢

男 | 23歲 2022-01-19 21:47:11 1人回復來自

健康咨詢描述：現(xiàn)在我還在上學，平時學習時間很長，因為這樣，眼睛過度勞累，所以經常會疼，而且視力明顯也下降了，有時看遠處的東西非常模糊，診斷后我得了近視眼，不知道平時多吃什么對眼睛好。

想得到怎樣的幫助：吃什么對近視眼有好處

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2022-01-19 21:50:25 我要投訴

尊敬的患者你好，宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質，可明目。3.宜食藍莓。具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。4.宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物