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2022-01-20 11:03:40 我要投訴
堅(jiān)持鍛煉，比如爬樓梯或者做跑步登山的運(yùn)動(dòng)，可以消耗大量卡路里，要養(yǎng)成良好的坐姿，坐下的時(shí)候要挺直，背后要放好護(hù)腰墊重心往上提就不會(huì)使重量全部壓在臀部了，不會(huì)讓屁股長(zhǎng)肉，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到瘦臀的效果，臀部最快最有效的辦法就是進(jìn)行吸脂手術(shù)，將臀部多余的脂肪抽出，達(dá)到瘦臀的效果
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