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瘦身應該怎么做才能更健康？

女 | 22歲 2022-01-19 19:54:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自從生完孩子以后身體就開始發福了，就是漸漸地胖起來了，心里特別難受，不是個滋味！特別想回到以前還沒生孩子時候的身材，所以想到瘦身這個想法！不知道有沒有好的辦法可以瘦身？有沒有健康的瘦身的辦法呢？多多益善

想得到怎樣的幫助：有什么好的瘦身的方法？有沒有健康的瘦身的辦法？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區人民醫院   副主任醫師 擅長: 神經衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網友：24482稱贊：6
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2022-01-19 19:57:49 我要投訴

      最好的健康的健身減肥的方式呢，應該是在滿足個人正常生理需要以及均衡營養飲食結構基礎之上，適當的節食做長期不懈的體育鍛煉，隨時復診，調整減肥方案。
      

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