和媽媽吵架了，工作還沒有穩定。心理很煩，

女 | 20歲 2022-01-19 19:39:56 1人回復來自

健康咨詢描述：和媽媽吵架了，工作還沒有穩定。心理很煩，想做一些很極端的事情。我是學護理的，害怕自己得精神病。
覺得自己的思想很黑暗。

曾經的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：告訴我怎么辦

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2022-01-19 19:43:14 我要投訴

這心情我非常能理解，目前的狀態來考慮，可能存在有抑郁癥的傾向，你能夠主動來求助，說明癥狀不是特別嚴重。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養豐富，保證良好的作息時間。不要獨處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當服用復合維生素b，谷維素。隨時找醫生做心理疏導，聯合抗抑郁藥物的調整等，隨時復診調整治療方案。