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月經期可以減肥嗎

女 | 25歲 2022-01-19 19:37:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 您好，我是一個有點胖的女孩子，最近我一直在減肥，減肥不就是要堅持嗎！一旦停止也許就會前功盡棄的，可是我來月經了，我很擔心會影響到我的減肥計劃，我想問下就是我來月經了還可以減肥嗎？

想得到怎樣的幫助：月經期間可以減肥 嗎？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區人民醫院   副主任醫師 擅長: 神經衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網友：23965稱贊：6
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2022-01-19 19:41:24 我要投訴

      最佳的最不反彈，最健康的減肥方式呢，應該是保證正常的生理需要保證，嗯，均衡的營養的飲食結構基礎之上，適當的節食，然后能長期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑游泳，以及跳繩等，隨時復診，調整減肥方案。
      

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