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有的說蘋果是最有利于減肥的，有的說堅決不能吃蘋

女 | 22歲 2022-01-19 16:28:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有的說蘋果是最有利于減肥的，有的說堅決不能吃蘋果，因為蘋果儲存熱量。減肥期間到底能不能吃蘋果？吃什么蔬果是最合適、最保險的呢？

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李生虎
李生虎 無錫市中醫醫院   主治醫師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:30:54 我要投訴

      指導意見：
      您好，根據上面的咨詢信息，一般對于減肥來說，不管吃什么水果或者飲食，只要保持食物的量就可以。因為多數的水果都含有一定的糖分，如果多吃并不利于減肥。吃什么并不重要，關鍵在于增加運動量，讓攝入的量小于運動等所消耗的量最為關鍵。
      

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