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怎么樣減肥快啊

女 | 24歲 2022-01-19 16:07:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在188身高 體重204！！我想問問怎么健康減肥最快啊 別給我介紹什么減肥藥什么的 ！！我自己現在午飯晚飯都是一小碗飯 晚飯后會去快步走8公里的路 而且還是帶著沙袋的 大家給我推薦個好辦法 我現在也沒錢去健身房！！

想得到怎樣的幫助：怎么減肥快啊？

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李生虎
李生虎 無錫市中醫醫院   主治醫師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:11:12 我要投訴

      指導意見：
      您好，根據以上的咨詢信息，減肥最重要的是減去多余的脂肪，再做一些塑形的練習，可以使用免費的運動APP像KEEP/NTC等，堅持一段時間就有效果了。
      

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