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有問必答網運動瘦身減肥 → 吃什么減肥最健康

吃什么減肥最健康

男 | 36歲 2022-01-19 16:06:58 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是從2007年開始肥的,現在已經嚴重超標了,之前沒有吃過任何的減肥產品和藥物。現在想減肥了但是不知道要吃什么才好,所以一直沒有減成功。請問吃什么減肥產品最健康呢?

想得到怎樣的幫助:減肥吃什么才好啊?謝謝!

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李生虎
李生虎 無錫市中醫醫院   主治醫師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網友:39684稱贊:97
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2022-01-19 16:11:30 我要投訴

      您好,依據上面咨詢信息,這種情況是這樣的,如果要控制體重,一般情況下建議清淡飲食,以蛋白質含量高的食物和新鮮的蔬菜水果為主,這樣可以補充身體所需要的營養物質,也不至于過度的增加體重,如果要減肥,最為關鍵的還是要多運動,適度控制飲食攝入量。希望能夠理解
      

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