怎樣有效治療睡眠障礙

男 | 45歲 2022-01-19 16:05:15 1人回復來自

健康咨詢描述：一向以失業為主的我，最近在事業上很不順心，可是不敢對妻子說，怕她擔心，自己承受又很難受，所以最近失眠了不知該怎么辦？該吃些什么？

想得到怎樣的幫助：怎樣有效治療睡眠障礙？

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2022-01-19 16:08:44 我要投訴

您好，依據上面咨詢信息，睡眠障礙可能是因為壓力的因素所引起的，出現這樣的情況，最為關鍵的是要減輕壓力是最為關鍵的，可以適度的運動，也是有一定作用的。希望能夠理解

掛號科室：精神科

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