經(jīng)常熬夜對(duì)身體有什么影響
男 | 22歲 2022-01-19 15:49:04
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健康咨詢描述： 工作需要長(zhǎng)時(shí)間熬夜 是不是壽命會(huì)減短 合理調(diào)控飲食及衛(wèi)士 能否起到緩解。
想得到怎樣的幫助：熬夜的危害以及如何改善
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2022-01-19 15:53:29 我要投訴
根據(jù)上面的咨詢提示信息來看，情況是這樣的，長(zhǎng)期的熬夜會(huì)導(dǎo)致身體健康受到嚴(yán)重的影響，人體的免疫力等方面都會(huì)受到侵害，久而久之，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題，從而影響壽命。改善的辦法就是減少熬夜，合理休息。飲食方面需要增加高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每餐盡量準(zhǔn)點(diǎn)，如果因?yàn)楣ぷ餍枰瑢?shí)在沒有辦法控制熬夜，只有盡量讓生活變得規(guī)律一些，讓身體能夠適應(yīng)。唯有如此，希望能夠理解。
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