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爬山后腿疼走不了路了怎么緩解？

保密 | 0個月 2022-01-19 15:20:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 爬山后腿疼走不了路了怎么緩解？

醫生回復區
宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2022-01-19 15:55:40 我要投訴

      爬山之后腿疼走不了路，可以通過臥床休息，或者是通過按摩等方式來緩解不舒服的癥狀，可以考慮局部用毛巾熱敷，或者是外敷活血化瘀消腫止痛的藥物，也比較有利于緩解不舒服的癥狀，建議平時還是要注意要堅持鍛煉，因為長時間的不運動，突然的劇烈運動，就容易引起腿部不舒服。
      

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