指導意見：
      唐代醫家提倡：人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄，若體力強壯者，一月一泄。首先要休息好，要保證充足的睡眠，另外要適當運動，飲食上注意合理配搭的同時要注意細嚼慢咽以利食物消化。不吃生冷食物，多喝熱的開水。另外最好是到當地的中醫科進行體質辨識，有針對性的食補才更好。藥物推薦脾腎雙補口服液（仁和牌）。