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失眠是畢業班學生，學習壓力大，晚上睡不著

女 | 14歲 2022-01-19 14:11:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 是畢業班學生，學習壓力大，晚上睡不著，都是強迫自己睡眠。

醫生回復區
黎勇
黎勇 貴港市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病 幫助網友：10144
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2022-01-19 14:13:08 我要投訴

      您的問題應該是睡眠不夠。現在提倡睡子午覺，也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。最好是晚上九點后就休息。可以早睡早起。可以多喝熱的開水。適當鍛煉身體。可以用姜水泡腳按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。初中畢業班只是人生的一個階段。沒有必要把它搞得緊張兮兮的。集中精力做好每一天的學習就行。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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