上課時(shí)大腦總是昏沉沉的
男 | 22歲 2022-01-19 14:09:55
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健康咨詢描述： 自上高中以后，我的大腦總是昏沉沉的，自己很想用心學(xué)習(xí)，但總是無法控制自己
曾經(jīng)的治療情況和效果： 化驗(yàn)、檢查結(jié)果（請?jiān)谙路絼?chuàng)建病歷）:
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2022-01-19 14:11:58 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您的問題考慮是睡眠不足了，要保證充足的睡眠，最好是睡到自然醒，另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食上注意合理配搭的同時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽以利食物消化。保持好的心態(tài)也是重要的。為了適應(yīng)秋季干燥的氣候，可吃一些湯湯水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋補(bǔ)水潤的功效。另外最好是到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識，有針對性的食補(bǔ)才更好。
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