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經常凌晨2點以后吃飯，四點以后睡覺有什么

男 | 42歲 2022-01-19 14:09:08 1人回復來自

健康咨詢描述：經常凌晨2點以后吃飯，四點以后睡覺有什么害處

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2022-01-19 14:13:10 我要投訴

建議您注意加強休息。現在提倡睡子午覺也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。您的不良習慣是在損害人體的生物鐘,建議您按時作息，每個人一天都是24小時,合理安排工作和休息更好—些。

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