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沒病失眠嚴重不知道怎么辦

男 | 15歲 2022-01-19 13:57:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上十一二點睡在床上翻來覆去睡不著折磨自己我想去買點安眠藥吃吃看多少錢啊？真的這樣子好不舒服

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許多
許多 福州市第二總醫院神經精神病防治院   主治醫師 擅長: 腦血管病，周圍神經病，帕金森病，失眠，焦慮癥 幫助網友：6719
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2022-01-19 14:01:34 我要投訴

      據你描述的情況，目前癥狀主要是入睡困難，建議調整生活作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要暴飲暴食，不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，白天可適當進行體育運動，最好維持在30分鐘以上。
      如通過自我調節無效，建議就診當地醫院神經科或者心理科尋求心理疏導和藥物干預，
      最后需要補充，安眠藥無法自行在藥店或者網絡購買，請去醫院找醫生，根據病情開取。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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