其他類似問題
醫生回復區
2022-01-19 14:00:24 我要投訴
人參具有提神作用，作為失眠患者不宜服用，以免加重睡眠障礙。目前你首先應該調整生活作息，白天可以適當進行有氧運動，時間最好大于30分鐘，保證每日飲食正常，避免飲酒飲用咖啡奶茶等刺激性飲料，每晚定時上床睡覺，睡前不宜吃的太飽，睡前不宜進行劇烈體育運動，不要關燈后在床上玩手機。
其次可以借助一些中成藥物如舒眠膠囊，百樂眠，甜夢膠囊等調整睡眠，如療效欠佳，建議盡早就醫治療。睡眠障礙常伴有焦慮抑郁情緒。睡眠障礙，常伴有焦慮，抑郁情緒，原因相應處理
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
