這種情況應該屬于心理問題，有抑郁癥的傾向，應該去醫院的心理咨詢門診就診，用量表評估一下程度，看看適合什么樣的治療方案，不能這么拖延下去，對于身心健康非常不利。
      

      每個人的情緒都是有波動的，可以試著想一想，和自己對話情緒背后的事件是什么，如果你確實想行動起來，可以將自己的行動計劃例如想減肥，目標比較大，所以將計劃減肥的行動細化，拆分。例如改掉吃零食的習慣，從現在開始，避免暴飲暴食，不吃油膩食物，定制制定一個比較容易實現的目標，行動起來相信你可以更好。
      

      盡量在日常生活中放松心情，不要過度緊張以及疲勞，也不要產生壓力，可以適當的出去散散心，這樣對身體健康會更好一些，在日常生活中盡量養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣心態會變得比較好。
      
      以上是對“只想睡覺啥也不想干不想接觸任何人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！