經常失眠，晚上沒辦法好好睡覺……請問下到

女 | 31歲 2022-01-19 06:09:17 1人回復來自

健康咨詢描述：經常失眠，晚上沒辦法好好睡覺……請問下到底是更年期提前還是生活壓力大經常失眠，晚上沒辦法好好睡覺……請問下到底是更年期提前還是生活壓力大

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2022-01-19 06:12:47 我要投訴

      指導意見：
      你好，你這失眠是心里精神的問題，并不是什么早更，出現更年期的時間在45歲以后，你才31歲，建議你不要胡思亂想，放松心情，多運動，多休息，多參加社交活動，可以服用一下調整神經的藥物及鎮靜催眠的藥物。必要時可以看心理醫生。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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