經常睡眠不好怎么辦?
女 | 23歲 2022-01-19 05:40:09
1人回復
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健康咨詢描述： 以前就有神經衰弱,經常睡不好,現在也是天天做夢
曾經的治療情況和效果： 沒吃過什么藥
想得到怎樣的幫助：看有沒有什么好的方法
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醫生回復區
2022-01-19 05:43:00 我要投訴
病情分析：
神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙,一般主要是由于長期的精神緊張學習工作壓力大，情緒低落，時間長了就會導致植物神經紊亂導致神經衰弱
指導意見：
該病可以說是疾病也可以說不是病，得了神經衰弱的人一般都會太煩躁導致睡眠不好，改善睡眠的方法就是要靜下心來不要想得太多，慢慢調整，晚上睡覺前喝杯熱牛奶吃一個蘋果，然后做一些戶內運動，聽聽輕音樂別亂想，慢慢的等自己適應了就會好的，
疾病百科| 神經衰弱
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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