平時該多吃什么對美白好呢？
男 | 32歲 2022-01-19 04:39:10
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健康咨詢描述： 我這段時間總發現被曬得很黑了中層用了一些增白的護膚品也沒有見效果，都不愿意出門了怕別人會笑話我后來醫生醫生說飲食上多注意是可以緩解美白的。
想得到怎樣的幫助：平時該多吃什么對美白好？
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韓紅波 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2022-01-19 04:41:32
皮膚美白的方法有很多，主要是通過各種各樣的方法，讓皮下的黑色素數量減少、體積縮小，從而達到美白的目的。在日常生活中可以吃大量的含有維生素C的水果和蔬菜、直接口服維生素C片。因為維生素C可以有效的抑制黑色素細胞的體積，防止出現非常明顯的色素沉著。還可以選擇配合口服谷胱甘肽，因為谷胱甘肽也可以讓皮膚更加美白。在日常生活中不要長期曬太陽。
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