健康咨詢描述： 各位醫生好，我想求助一個問題，
事情是這樣，以前被小狗咬過，害怕得病，從此對身體健康有些過分關注，擔心。在前不久，在家看書，看到胸試呼吸和腹式呼吸，突然聯想到，人每時每刻都要用力呼吸，好累哦。這樣就對自己的身體過分關注了，總覺得呼吸不夠，等等 ！

曾經的治療情況和效果： 去醫院檢查過X胸片和心臟心肌酶 肌鈣蛋白 都是正常的

想得到怎樣的幫助：由于自己對身體過分有些關注，又聯想到人每時每刻都在呼吸，自己是不是呼吸過快，或者呼吸過慢，呼吸過快，頻繁換氣，會不會出現氧中毒，過慢會怎么怎么樣，就是太過于擔心自己，整天有點愛亂想，所以害怕！怎么辦哦？呼吸過快，是不是會中毒，會怎樣。怎么才能控制自己正常呼吸。有時候睡覺，到不想了。呼吸到很舒服。請各位醫生支招。我太敏感了。5555555555 怎么才能讓自己正常呼吸。改正過來這些心理不健康的問題呢？