15歲176鍛煉上身肌肉會影響身高發育嗎
男 | 15歲 2022-01-18 22:20:10
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健康咨詢描述： 今年9月上高一，身高176在同學中不是很高，微胖，一般每天練俯身啞鈴飛鳥、直立屈肘鍛煉肱二頭肌，平舉等鍛煉肌肉，大概二十到三十一組。但用啞鈴直立練習肱二頭肌和小臂后感到脊柱有勞累感，是否會影響身高發育？請問應如何鍛煉才能更好減去脂肪并起到鍛煉效果？
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