病情分析：
      你好，這種情況屬于便秘，需要改良生活習慣及飲食習慣進行調理，你的情況可以考慮使用開塞露肛塞對癥治療。
      指導意見：
      重點應放在生活習慣及飲食調理上：
      1、飲食中必須有適量的纖維素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
      3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。
      4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
      5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
      7、保持心情舒暢，生活要有規律。