根據你所說的情況，有比較嚴重的入睡困難失眠的情況，而且已經吃了比較長的時間的安眠藥，這種情況建議最好服用一些不容易成癮的安眠藥，必要的時候可以服用一些具有安眠效果的抗抑郁藥，建議同和同時結合心理治療
      

      失眠是常見的睡眠障礙，可以發生于各類人群引起失眠的因素很多，例如工作生活壓力或者是不良情緒的影響。有些可能合并有精神心理疾病，例如焦慮障礙或者焦慮癥。有些也與生理因素有關。失眠可以影響情緒變化，不良情緒也可以影響睡眠。例如焦慮情緒不但可引起失眠也可影響胃腸功能。需要調整心態，平時多運動增強體質，養成良好的睡眠習慣，長期失眠需要在醫生的指導下服用一些抗焦慮藥物或者是助眠的藥物治療。