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如何防止便秘呢？

女 | 26歲 2022-01-18 19:18:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今天我聽好幾個同事說他們都有便秘的情況了，估計是天氣變化太大了，身體覺得不舒服，要是便秘了，臉上就很差，女孩子最怕臉色不好，還有長斑了，我可不想便秘，所以我得找些防止便秘的方法才行。

想得到怎樣的幫助：如何防止便秘呢？

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焦玉倩
焦玉倩 濟南市章丘區中醫醫院   主治醫師 擅長: 乙狀結腸癌,肺癌,胃癌,乳腺癌,食管癌,直腸癌,肝 幫助網友：19343
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2022-01-18 19:21:49 我要投訴

      建議養成良好的排便習慣，無論有無便意都要按時排便養成主動喝水的習慣？在日常生活中呢，適當減少梨香蕉，黃瓜等寒涼性水果攝入，增加核桃，韭菜、羊肉、等溫補作用的食物。
      

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療
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