左腿膝蓋內側和左側腳踝，
健康咨詢描述： 3年前，左側膝蓋摔傷，照了ct，醫生說骨頭沒傷，可能是軟骨或者韌帶傷到了。一直以來就是，走路多了，坐久了，左側膝蓋會有一點點僵。大約在半個月前，摔了一跤，歪了左側腳踝，當時就是左腳不敢占地，像是針扎的那種疼，麻，大約十多分鐘，感覺就是疼，但是忍著可以走路。今天，發現，左腿膝蓋處內側有一塊按到會疼，活動不太靈活，左側腳踝會偶爾疼。目前來看，就是左側腿活動都不太靈活，有點僵，我總感覺自己左側腿長，右側腿短。這是什么原因呢？是需要到醫院檢查一下，還是到按摩的地方按摩一下？昨天家里人幫我揉了揉左腿那兩處，感覺就是腿輕飄飄的。
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如果受到外傷造成一定的這種腳部活動不靈便或者是疼痛的這種情況下是需要到醫院做相關的檢查的，如果檢測骨頭沒有受傷的話，那么大部分都是存在肌肉或者是韌帶拉傷等相關的癥狀。這時候可以適當的做一些理療按摩，針灸熱敷等相關的治療，是能夠有一定的治療效果的。
拍了ct，骨頭沒有受傷，疼的部位只是那一塊，早上剛起床還好，一天下來會有一些別扭。我這種情況需要注意些什么？
多休息。。
根據你描述的情況，如果半個月以前又摔到了左側的腿。目前出現做出的膝關節按壓疼痛，還需要考慮重新出現了損傷的表現，去醫院的關節外科就診，可以拍一個磁共振檢查。這樣最安全。可以熱敷一下關節。最好不要揉搓，避免加重病情。
在同樣的環境中，感覺受傷那條腿會比較冷，行動起來有一點不靈活。可以多運動讓它緩解嗎？
這種情況主要是保暖，避免運動量過大，有時間可以去醫院的關節外科就診。
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