什么都沒做，情緒低落，失眠乏力，煩躁，很難受，頭疼，耳鳴，沒食欲，三天只吃一餐。想吐心跳加快，呼吸不過來，自卑這種情況存在著焦慮癥和抑郁癥的表現。建議及時調整自己的心態，調節情緒，保持心情愉快，經常出去走走，散散心，多做有氧運動，對自己的評估要切合實際。
      

      最近的情況說明，情緒不穩定，情緒低落，容易激惹和消極，甚至會有一些悲觀厭世的想法，而且情緒比較壓抑，建議到心理科接受系統的治療，必要的話可以應用抗抑郁藥來改善癥狀
      

      從你目前所描述的這些情況來看，考慮你所說的問題，最大的可能性是存在有一定的焦慮抑郁之類的精神心理方面的問題，此類狀況需要到精神心理科進一步就診，接受正規化的心理輔導和抗焦慮抑郁藥物干預治療會有幫助。
      
      以上是對“感覺自己心里有點問題，很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      兒童青少年可以出現一些焦慮抑郁情緒，例如心煩情緒不穩定，心情低落。大多與精神心理因素或者是生理因素有關。例如學習壓力或者是環境因素的影響。有些可能與生理因素有關，例如某些女性月經前后內分泌的變化可以影響正常的情緒。焦慮等不良情緒可引起心慌心悸癥狀。大多心態調整或者心理疏導之后可以緩解。平時需要注意心態調整，平時多運動學習需要勞逸結合，增強體質，養成良好的睡眠習慣。嚴重者需要進行心理治療或者是抗焦慮或者抗抑郁藥物治療等。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，煩躁，壓抑，痛苦，您說自己平時會頭痛耳鳴，而且食欲不振，還有呼吸心跳不規律，這更多的是由于您的情緒導致的，這種情況需要你覺察一下，最近有沒有學習壓力大或者與家的關系，與同學的關系緊張等等
      指導意見：
      您目前這種狀況更多的是由于不被理解，不被父母看到，心里有些話是說不出來的，這樣的話就會很壓抑，很痛苦，而且你還有自c的想法，這是很危險的，說明你目前處于焦慮抑郁狀態，建議你嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你最好讓父母帶你尋求心理咨詢師的幫助，平時你自己也可以以寫日記的方式寫出來，去覺察一下自己內在的感受，適當的運動或者培養一些興趣愛好，也有助于情緒的改善