這個有可能跟你腰椎間盤突出有關系，或者說是小關節的一個脫位，我你疼痛的不是特別嚴重的話，你可以暫時觀察，看平時這個床盡量不要太軟，盡量硬一點，這樣對你會比較有好處
      

      這種情況最常見腰肌勞損，要考慮是否存在睡軟床躺沙發，也有腰部著涼可能，另外白天久坐久蹲或者久站，也會夜間腰部疼痛，改變不良生活習慣，改變久坐伏案工作動作，外用通絡祛痛膏，局部理療，佩戴護腰觀察病情變化
      

      晨起以后出現腰痛的癥狀，最常見的原因都是由于肌肉慢性勞損等因素所導致。平時需要注意避免不良的活動姿勢，可以通過局部理療以及熱敷的方式能夠改善血液循環，促進腰痛的癥狀緩解。
      以上是對“腰疼早上起來腰疼活動一會就好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早上起來后出現明顯的腰疼，活動一會兒就好了，大概就是近期三天內左右的癥狀出現，可能跟近段時間的勞累或運動過量有很大的關系，所以建議呢，避免長時間一個姿勢不動，也避免相應的過程的運動，可能會導致局部軟組織的損傷。
      

      考慮是軟組織損傷，勞累有關，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療