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男生大腿肌肉太大如何瘦

男 | 17歲 2022-01-17 15:03:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小時經常跑路，后來三年久坐，腿就變得這么大，緊繃大腿很硬，放松則很松弛，還有救嗎？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫院   副主任醫師 擅長: 運用中醫傳統療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網友：21784
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2022-01-17 15:07:07 我要投訴

      你好，建議你可以將浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛，達到瘦小腿肌肉的效果。浸浴完畢后需要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。當小腿開始松軟下來，可以做些收形運動。平時飲食上要減少鹽的吸收，可以多吃含鉀的食物，鉀有助排出體內多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
      

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