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多夢,容易驚醒,緊張

女 | 29歲 2022-01-17 08:26:06 1人回復 來自

健康咨詢描述: 多夢,容易驚醒,緊張,夜里一直不停的做夢,和沒睡覺一樣

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-03 01:00:33 我要投訴

      這種情況有沒有熬夜呢?有沒有心理壓力過大或者是勞累呢?這是多種原因所造成的,所以找到具體病因,然后對癥治療,養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣,睡前可以泡個熱水腳,喝杯溫熱的牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒,舒緩情緒,心理壓力不要過大,睡前不要喝咖啡以及飲料。
      

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