強直性脊柱炎應該做什么運動鍛煉？

男 | 24歲 2022-01-17 06:14:05 1人回復來自

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      趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止；回復原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。如此重復5次。