更年期如果停經達到一年以上,就可以算絕經。剛開始可能會出現月經周期縮短,經量減少,也有一部分人可能會出現兩三個月甚至五六個月才來一次月經,最后,逐漸都出現一年以上不來月經,就達到絕經狀態。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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