頸椎病該吃什么食物好

男 | 29歲 2022-01-17 00:23:48 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一名司機，由于長期坐著開車，導致我的頸椎發生了病變。頸椎病犯時，頭暈惡心，氣悶，非常的嚴重。由于工作繁忙也沒有時間總去醫院做理療，只能吃一些藥來緩解，但是，是藥三分毒，想用食療。

想得到怎樣的幫助：請問頸椎病食療要吃些什么？

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2022-01-17 00:28:48 我要投訴

飲食調理：宜多食高蛋白高鈣食物，如：魚、雞肉、鴨肉、牛奶、豆制品、蝦類，另外多吃新鮮蔬菜水果。日常護理：長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。其他注意：由于頸椎病病程長，病情常有反復，發作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息，因此既要消除緊張恐懼心理，又要防止消極心態、放棄積極治療。飲食建議：宜多食高蛋白高鈣食物。