健康咨詢描述: 太累,每天都很累,很麻木身體很酸,失眠一年多了,這樣一年多了,原來每天晚上哭到凌晨半夜會出現聽覺幻覺,后來不怎么哭了,只是發呆沉默不說話手抖只喜歡安靜的地方,太吵了想發火,特別痛苦,找不到訴說的人,有社交恐懼因此沒什么朋友,大家都不懂也不愿意聽,身邊沒有人,別人一個眼神一個動作一句話都可以讓原本很好的心情一下子低沉,我不知道該怎么辦了,太多個不想活的瞬間了,憋得好累呀,裝得好痛苦呀。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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