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精神不好，嗜睡，嚴重影響我上課啊，我要哭

女 | 17歲 2022-01-16 22:28:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我就是晚上睡的早，白天起的晚，可是為什么白天還是瞌睡來，要瘋了

醫生回復區
支娜
支娜 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經系統變性病，神經系統脫髓鞘病， 幫助網友：42619
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2022-01-16 22:31:19 我要投訴

      我建議您要調整一下自己的睡眠狀態，可能是由于精神壓力過大有關系的要注意放松，晚上的時候不要睡得太晚，睡前可以喝一杯熱牛奶或者是用溫水泡泡腳這樣都可以幫助提高睡眠質量。
      

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