最好的補(bǔ)腎壯陽

男 | 30歲 2022-01-16 21:40:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：大夫好，剛過而立一年，明顯感覺那方面不行了，有的時(shí)候壓根硬不起來。以前一周要做四五次，現(xiàn)在一周能有一次就不錯(cuò)了。老婆老說我老了。越說我越自卑，就更不行了，感覺我的腎虛太嚴(yán)重了。

想得到怎樣的幫助：請問:補(bǔ)腎助陽效果最好的食物有哪些啊？

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2022-01-16 21:45:11 我要投訴

你好，腎陽虛平時(shí)多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜、牡蠣、豬腰等食物，可以起到補(bǔ)腎、養(yǎng)腎的作用。平時(shí)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉、睡眠充足、性生活健康適度。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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