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有問必答網運動瘦身減肥 → 天生胖怎么減肥

天生胖怎么減肥

男 | 18歲 2022-01-16 21:40:34 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我兒子從生下來就比一般小孩重很多,一直到上了高中還是很胖,平時吃的也不多,但是也不是很注意鍛煉身體,他現在1.77M,160斤,我想讓他在高考前減些體重,怕體重對他體育加試有一定影響.

想得到怎樣的幫助:請問,男孩天生比較胖應該怎么減肥?

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支娜
支娜 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 腦血管病,癲癇,神經系統變性病,神經系統脫髓鞘病, 幫助網友:42619
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2022-01-16 21:45:09 我要投訴

      你好,可能天生就是肥胖體質,一般過度肥胖是會造成其他疾病。可以運動慢跑,游泳,做有氧操等。三餐按時吃,多吃新鮮瓜果蔬菜,少吃含脂肪量高的食物,少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅持和毅力。只要有信心,一定可以瘦下來的。
      

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