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就不怎么堅持了，還有就是這個瘦身的話

女 | 27個月 2022-01-16 21:37:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 就不怎么堅持了，還有就是這個瘦身的話，我還是想要運動瘦身啊，有什么建議？

想得到怎樣的幫助：瘦身的話，有什么好的建議啊，十分的謝謝了

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 21:42:23 我要投訴

      你好，你可以運動慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按時吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下來的。
      

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