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有問必答網運動瘦身減肥 → 我現在怎么樣減肥才好?

我現在怎么樣減肥才好?

男 | 26歲 2022-01-16 02:32:50 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我特別的肥胖,從小家人疼我,總是讓我多吃,什么好吃的都給我,現在我的胃口也特別大,導致我越來越胖了,可是我真的很想減肥,又不知道要怎么才能夠成功的減肥。

想得到怎樣的幫助:我現在怎么樣減肥才好?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2022-01-16 02:37:49 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話,還是建議飲食上格外控制一下,不要暴飲暴食,少吃甜品飲料油炸食品,晚飯過后多參加一些戶外運動可以走步,可以跑步都有助于體重的增長,也有利于身體健康,減肥的過程需要堅持,建議堅持住。
      

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