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我的身高一米7，胖了136？雜辦

保密 | 0個月 2022-01-16 01:57:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的身高一米7，胖了136？雜辦

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:59:08 我要投訴

      你還，減肥最有效的方法就是運動，開始時可以每天快走30分鐘，可以接受這個運動量后可以改為慢跑，日常飲食以清淡為主，可以吃些雞肉魚肉，多吃一些蔬菜和水果，堅持下去一定會有效果
      

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