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腰有肉身高161體重是58KG想減

女 | 20歲 2022-01-16 01:54:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰有肉身高161體重是58KG想減到49KG請問有什么好的詳細(xì)的減肥計劃給我一下，謝謝

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:57:39 我要投訴

      減肥的話不建議使用減肥藥物進或減肥產(chǎn)品進行減肥，不僅有副作用而且還會反彈，建議保持營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。
      

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