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夏日減肥計劃

女 | 28歲 2022-01-16 01:47:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我比較貪吃，屬于那種看見想吃的就一定要吃到的類型。現在夏天快到了，想甩掉身上的這些贅肉，請問有沒有哪位JM提供一下比較容易實行的夏日減肥計劃呀？最好是自己試過有效果的。

想得到怎樣的幫助：夏日減肥計劃一般從哪幾個方面來達到減肥目的？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:52:19 我要投訴

      減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養，保證足夠的睡眠，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

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