怎么樣才能有效減肥
女 | 35歲 2022-01-16 01:44:44
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健康咨詢描述： 你好 我今年35歲了 發(fā)現(xiàn)自己越來越胖 所以下定決心要減肥 但不知道從何下手 素以咨詢一下 有什么好的減肥方法 這個(gè)方法對(duì)人體傷害大嗎？ 有副作用嗎、 謝謝
想得到怎樣的幫助：我想咨詢一下 有什么好的方法減肥嗎 這個(gè)方法對(duì)人體傷害大嗎 ？ 游牧作用嗎 謝謝
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2022-01-16 01:46:32 我要投訴
如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥，不僅有副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)跑步或跳健美操等都有助于減肥。
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