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有問必答網運動瘦身減肥 → 左腳踝腫痛

左腳踝腫痛

保密 | 0個月 2022-01-16 01:35:55 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我原來是的體重238斤的胖子,今年6-8月份開始跑步減肥的,從剛剛開始的500米到現在正常跑5000米,期間有段時間,左膝蓋酸痛,回來慢慢走運動,慢慢的就好了,前幾天跑步時,感覺左腳踝有點痛,我以為沒有什么事情,就直接堅持準備跑回來,回來越來越痛,現在是,腳踝特別的痛,走一會,就感覺腳踝那里像用皮筋拉住那樣的漲痛。用了云南白藥和紅花油,沒有什么效果似的。現在 走一會兒,就不舒服 ,剛剛查了尿酸,正常的 。3個月減了50斤。就想問問 我應該怎么辦。謝謝大家

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2022-01-16 01:40:19 我要投訴

      目前出現腳踝疼痛的情況,多考慮是肌肉拉傷引起的綜合癥狀,還是建議近期適度休息,飲食上要保持清淡易消化,不要吃生冷辛辣等刺激性的食物,建議休養一段時間以后再進行體育鍛煉。減肥的過程是一個堅持的過程,建議堅持住才能夠減肥成功。
      

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