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腰椎疼怎么辦

男 | 55歲 2022-01-15 23:57:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今天起來腰椎很疼怎么辦

想得到怎樣的幫助：到現在還沒好

醫生回復區
崔曉明
崔曉明 吉林市人民醫院   主任醫師 擅長: 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤突出癥,手顯微外科, 幫助網友：17354稱贊：1
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2022-01-15 23:59:49 我要投訴

      建議：1，注意休息，勞逸結合，避免負重受累，避免受涼，避免久坐或久站。2，局部疼痛嚴重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去醫院理療針灸按摩綜合治療效果較好。4，平時鍛煉腰背肌防止復發：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習要循序漸進，少量多次，避免損傷。祝早日康復！
      

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