失眠快一年了，心魔難以戰勝跪求解決辦法

男 | 37歲 2022-01-15 20:12:13 1人回復來自

健康咨詢描述：失眠，時好時壞，只要不想一會就可以入睡，又有大半年了，一般十二點多才睡，偶爾狀態不好要搞到兩三點，最近一到晚上睡覺就不由自主想到會不會失眠，越想越睡不著，跪求解決辦法

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2022-01-15 20:16:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性長期失眠，應當與精神因素有一定關系
      指導意見：
      建議您要放松心情，順其自然，不要過分關注失眠，以免形成惡性循環，可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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