經常失眠，睡眠質量不是很好

女 | 24歲 2022-01-15 20:10:35 1人回復來自

健康咨詢描述：經常10點多鐘睡，凌晨4點多會醒來并且比較難以入睡。第二天精神狀態不是很好

想得到的幫助：查找原因，怎么調理

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      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有早醒，屬于失眠的一種，應當問題不大
      指導意見：
      建議你要放平心態，順其自然，不要過分關注睡眠，以免形成惡性循環；可以適當服用一點鎮靜藥物，如阿普唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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