得了抑郁癥要如何自我調(diào)節(jié)？
女 | 28歲 2022-01-15 19:57:36
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健康咨詢描述： 自從生了孩子后就感覺自己完全變了，還經(jīng)常心情不好，有時(shí)還會(huì)胡思亂想的，這段時(shí)間還出現(xiàn)厭世的想法，去看了心里醫(yī)生說是得了抑郁癥，在治療，想問問得了抑郁癥要如何自我調(diào)節(jié)。
想得到怎樣的幫助：想問問得了抑郁癥要如何自我調(diào)節(jié)呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:02:27 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有產(chǎn)后抑郁癥，目前在治療當(dāng)中；建議你平時(shí)最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來，生活規(guī)律，作息有序，多向親人朋友傾訴一下，避免精神刺激
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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