健康咨詢描述： ，也許別人說(shuō)一句我 心里就放不下，郁悶在家專(zhuān)研這個(gè)問(wèn)題，你今天說(shuō)了我，我害怕，害怕你在說(shuō)我 ，所以我不敢見(jiàn)你，緊張，遇到事情緊張退縮，偏執(zhí)亂想，心底里低落，像大石頭壓在心里一樣，強(qiáng)迫思維去不掉，，越是這樣別人越說(shuō)我，什么廢物傻瓜之類(lèi)的，我聽(tīng)到后就越怕，越怕就越不敢出門(mén)，低落無(wú)助，我實(shí)在不敢面對(duì)，面對(duì)就擔(dān)心恐懼，抑郁擔(dān)心受到更大的打擊，，我還有社交恐懼等，心里會(huì)亂想在在面連一些基本的常識(shí)性的問(wèn)題都害怕亂想，比如坐在車(chē)上，這個(gè)人看我眼光獨(dú)特干嘛，亂猜，他會(huì)不會(huì)懷疑我是小偷，會(huì)不會(huì)把工廠的機(jī)器弄壞，等這些沒(méi)用的擔(dān)心焦慮:

想得到的幫助： 怎辦，如何走出抑郁強(qiáng)迫